Trainiere smarter. Laufe stärker.
Unsere Coaching-Programme und unser Expertenteam helfen Ihnen, Ausdauer aufzubauen, die Geschwindigkeit zu verbessern und jede Ziellinie mit Zuversicht zu erreichen.
"BPM vereint professionelle Coaching, erstklassige Laufevents und Leistungsbekleidung, die für Ausdauer entwickelt wurde. Es ist ein vollständiges Ökosystem für Sportler, die mehr als nur eine Ziellinie wollen – es ist für Läufer, die Fortschritt, Gemeinschaft und Ergebnisse anstreben."
Jane H., BPM-Mitglied
Der BPM-Ansatz
Laufen ist mehr als nur Kilometer zu sammeln – es geht um Balance, Rhythmus und Fortschritt. Unsere Methode kombiniert strukturierte Pläne, wissenschaftlich fundiertes Training und Gemeinschaftsunterstützung, damit Sie Ihre beste Leistung entfalten können.
Programme für jeden Läufer
Egal, ob Sie Ihren ersten 10K beginnen oder einen persönlichen Rekord im Marathon anstreben, wir haben Schritt-für-Schritt-Programme entwickelt, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind.
Foundation 10K
Duration
8 Wochen
Level
Anfänger, Fortgeschrittene
Focus
Ausdauer, Laufstil, Tempo
Foundation 10K
Duration
8 Wochen
Level
Anfänger, Fortgeschrittene
Focus
Ausdauer, Laufstil, Tempo
Foundation 10K
Duration
8 Wochen
Level
Anfänger, Fortgeschrittene
Focus
Ausdauer, Laufstil, Tempo
Marathon Meisterschaft
Duration
16 Wochen
Level
Mittelstufe, Fortgeschritten
Focus
Lange Läufe, Renntempo-Training, Erholungszyklen
Marathon Meisterschaft
Duration
16 Wochen
Level
Mittelstufe, Fortgeschritten
Focus
Lange Läufe, Renntempo-Training, Erholungszyklen
Marathon Meisterschaft
Duration
16 Wochen
Level
Mittelstufe, Fortgeschritten
Focus
Lange Läufe, Renntempo-Training, Erholungszyklen
Halbmarathon-Builder
Duration
12 Wochen
Level
Mittel
Focus
Abstandsanpassung, Tempo-Läufe, Ernährungsstrategien
Halbmarathon-Builder
Duration
12 Wochen
Level
Mittel
Focus
Abstandsanpassung, Tempo-Läufe, Ernährungsstrategien
Halbmarathon-Builder
Duration
12 Wochen
Level
Mittel
Focus
Abstandsanpassung, Tempo-Läufe, Ernährungsstrategien
Triff deine Trainer
Hinter jedem BPM-Programm steht ein Coach, der die Kilometer gelaufen, die Wissenschaft studiert und Läufer wie dich geleitet hat. Unser Team kombiniert Elite-Erfahrung mit einer Leidenschaft dafür, Athleten auf allen Leistungsniveaus zu helfen.
Emily Foster
Denkweise & Mentale Leistung
Emily Foster
Denkweise & Mentale Leistung
Emily Foster
Denkweise & Mentale Leistung
Daniel Carter
Halbmarathon-Spezialist
Daniel Carter
Halbmarathon-Spezialist
Daniel Carter
Halbmarathon-Spezialist
Amanda Hayes
Stärkung und Verletzungsprävention
Amanda Hayes
Stärkung und Verletzungsprävention
Amanda Hayes
Stärkung und Verletzungsprävention
David Collins
Geschwindigkeits- und Intervalltraining
David Collins
Geschwindigkeits- und Intervalltraining
David Collins
Geschwindigkeits- und Intervalltraining
Sarah Mitchell
Anfängerprogramme & Formular
Sarah Mitchell
Anfängerprogramme & Formular
Sarah Mitchell
Anfängerprogramme & Formular
Ethan Brooks
Trail- und Ultralaufen
Ethan Brooks
Trail- und Ultralaufen
Ethan Brooks
Trail- und Ultralaufen
Jessica Reed
Ernährung & Erholung
Jessica Reed
Ernährung & Erholung
Jessica Reed
Ernährung & Erholung
Michael Torres
Marathon-Strategie & Ausdauer
Michael Torres
Marathon-Strategie & Ausdauer
Michael Torres
Marathon-Strategie & Ausdauer
Als ich zum ersten Mal bei BPM anfing, konnte ich kaum 2 Kilometer ohne Pause laufen. Das Foundation 10K-Programm gab mir Struktur, Verantwortung und die Motivation, die ich brauchte. Acht Wochen später überquerte ich die Ziellinie meines ersten offiziellen 10K-Rennens – stärker, schneller und selbstbewusster als ich je für möglich gehalten hätte.
Jane H., BPM-Mitglied
Gelaufene Kilometer
230K+
Durchschnittstempo
5:27/km
Durchschnittliche Herzfrequenz
155 bpm
Durchschnittsgeschwindigkeit
11,5 km/h
Als ich zum ersten Mal bei BPM anfing, konnte ich kaum 2 Kilometer ohne Pause laufen. Das Foundation 10K-Programm gab mir Struktur, Verantwortung und die Motivation, die ich brauchte. Acht Wochen später überquerte ich die Ziellinie meines ersten offiziellen 10K-Rennens – stärker, schneller und selbstbewusster als ich je für möglich gehalten hätte.
Jane H., BPM-Mitglied
Als ich zum ersten Mal bei BPM anfing, konnte ich kaum 2 Kilometer ohne Pause laufen. Das Foundation 10K-Programm gab mir Struktur, Verantwortung und die Motivation, die ich brauchte. Acht Wochen später überquerte ich die Ziellinie meines ersten offiziellen 10K-Rennens – stärker, schneller und selbstbewusster als ich je für möglich gehalten hätte.
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Wähle deinen Weg zum Fortschritt.
Ob Sie Zugang zu allem wollen oder lieber ein Programm nach dem anderen bevorzugen, BPM bietet flexible Optionen für jeden Läufer.
Ultimate Pass
$59/month
Unlimited access to all BPM programs, from beginner to elite. Train anytime, switch programs as your goals evolve, and enjoy exclusive member resources.
What's included:
All current & future programs
Progress tracking dashboard
Member-only events & workshops
Discounts in the BPM Store
Einzelprogramm
Starting at $99/program
Wählen Sie das Programm, das Ihrem aktuellen Ziel entspricht — 10K, Halbmarathon, Marathon oder Elite-Geschwindigkeitstraining — und erhalten Sie lebenslangen Zugang.
What's included:
Ein ausgewähltes BPM-Programm
Wöchentliche Struktur & Trainingsblöcke
Hinweise zur Traineranleitung
Gemeinschaftszugang
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